antykoncepcja - Jak szybko zasnąć?

1. Zadaj pytanie
2. Odpowiedz
3. Dowiedz sie więcej

Polecane pytania


Zadaj własne pytanie

Jak szybko zasn...
Napisano 15-10-2007 18:22
, przez kubi
niewiem jak zasnąć szybko często przez to sie spóźniam do szkoły
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 20-06-2019 22:02:02
Sprobuj na http://dojrzewamy.pl. Pisza ponad 2000 odpowiedzi dziennie!
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 23-11-2007 17:17
, przez elka838
ja kiedyś miałam okrapna bezsennosc i chodzilam do psychologa aby mi pomogl. a wiec usiadz w przysiadzie tureckim albo zwyczajnie na lozku. napinaj miesnie od gwlowy przez rece i brzuch az po nogi, a jak juz caly bedziesz napiety wszystko po kolei rozluzniaj. mowie ci ze ci to pomorze!!
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 26-11-2007 17:24
Znam ten prbolem. Na szczęsie mi już minęło i teraz chodzę spać o 21 :).
Przed snem szklanka ciepłego mleka, pokój w którym śpisz wywietrzony, krótki relaks przed spaniem (czytanie książki, oglądanie TV itp.)
I jak idziesz spać nie myśl kiedy zaśniesz.. pomyśl o czymś przyjemnym:).
Powodzenia!;)
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 23-12-2007 14:57
, przez Sandii18
wypij kakao
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 23-12-2007 15:03
, przez nowy_user
Pomyśl o czymś przyjemnym i jak wyżej
Dobrej nocy :D
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 27-12-2007 09:17
, przez qbaymax
Pochwalam sposoby, są bardzo fajne i skutkują.
Ja mam jednak trochę przemęczone i stresujące życie ...
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 09-01-2008 21:22
, przez Tomcio
jak kładziesz się spać włącz po cichu jakieś radyjko albo coś i sam szybko uśniesz bez żadnych tabletów xD

Przynajmniej ja tak mam
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 25-01-2008 13:33
, przez zzz
spędzaj dni aktywniej żeby się zmęczyć bardziej cos w tym jest
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 02-02-2008 16:36
tabletek nasennych lepiej nie bierz bo trudno będzie Ci się obudzić. może to głupie, ale ja bym polecała liczenie obojętnie czego. uruchom wyobraźnię i powtarzaj ten element aż do znudzenia. to najlepszy sposób. ja kiedyś jak nie mogłam zasnąć czytałąm podręcznik z fizyki
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 02-02-2008 17:06
, przez michal
Pomódl się. Pomaga - pół godziny odmawiania jakiejś modlitwy w kółko i uśniesz.
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 06-02-2008 20:29
, przez aniska
Trzeba położyć się na brzuchu i myśleć ciągle o poduszce i w końcu położyć na poduszce głowę i przechylić ją mocno w prawo. I po chwili uśniemy
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 10-02-2008 20:04
, przez jasio99
Szczerze. Sam nie mam pojęcia. Codziennie usypiam około 24-2 rano. mogę spać do 10 a o 13 spowrotem w kimę. Mogę tak codziennie.
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 11-02-2008 12:45
, przez Lewy164
moze jestm dziwny ale mi wystarcz 4, 6 godzin snu i tak od puł roku ale to bie radzę skonsultowac sie z lekażem może coś ci przepisze ale uprzednio wyprubój melatonine
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 11-02-2008 14:16
wypij mleko z miodem przed snem
nie mysl o rzeczach stresyjącyh i o tym co może się zdarzyć jutro
pomyśl że za chwile zaśnieesz
najlepiej prowadż bardziej aktywny tryb życia np. jeździj codziennie rowerem lub biegaj wtedy bedziesz bardziej zmęczony i bez trudu zaśniesz
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 10-03-2008 15:31
, przez kasiula17
licz barany;D
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 15-03-2008 09:42
, przez marysia9
ej tylko to nie zaśnij ;) to wył mały żarcik tez mam problemy z zasypianiem najlepiej nie pij kawy i napojów energetyzujących ale siedź długo przy kompie
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 20-03-2008 14:04
, przez sandyra
połóz się na plecach. glęboko oddychaj przeponą. Z każdym wdechem wyobrażaj sobie jak napełnia cię powietrze, a przy wydechu, że zapadasz sie m łożko. podobno niektorym pomaga. WArto sprobować :) i jeśli takową lubisz - jakas spokojna muzyka w tle
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 25-03-2008 10:02
, przez klaudia
połozyć się izamknąć oczy
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 07-05-2008 16:39
, przez ona123
cicha muzyka w tle i wywietrzony pokój... dobrze jest tez mniej nisko glowe (nie miec duzo poduszek) to pomaga ;)
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 20-05-2008 17:22
, przez Romus
Licz owce. Jak Ci się trafi baran to już powinieneś zasnąć ... POwodzenia :P

P.S. A tak na poważnie to nie myś o niczym, wywietrz przed snem pokój porządnie. I to powinno pomóc.
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 20-05-2008 17:22
, przez Romus
Licz owce. Jak Ci się trafi baran to już powinieneś zasnąć ... POwodzenia :P

P.S. A tak na poważnie to nie myś o niczym, wywietrz przed snem pokój porządnie. I to powinno pomóc.
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 10-06-2008 10:37
, przez ekseption
Ja biorę Benosen i dzieki temu bardzo szybko zasypiam - jakies 10-15 minut. Mozna kupic w aptece bez recepty, sklad ziolowy wiec OK. Polecam jak masz problemy z zasypianiem/.
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 10-06-2008 12:44
, przez zorro
Kiedyś też długo trwało, zanim zasnąłem, ale mi minęło. Tobie pewnie też minie.
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 10-06-2008 14:33
Każdej nocy marzenia senne zajmują około 1,5 do 2 godzin. Na jakoś snu wpływaja różne czynniki np. czy i co jedliśmy na kolację.
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 12-06-2008 08:10
, przez Elvi
Ja tez łykam benosen jak mam problem z zaśnięciem.
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 07-07-2008 18:16
, przez banjaluka
ej ja też mam taki problem, i próbowałam już wszystkiego nawet tych ćwiczeń. lekarstw nie biorę, bo nie chcę się faszerować chemikaliami.
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 17-07-2008 19:51
, przez aniuś1
mnie często pomaga wypicie zaparzonej ciepłej lub ziemnej melisy.wypróbujcie :)
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 21-11-2008 21:00
, przez Atepola
taak meslisa naprawde pomaga!!
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 15-01-2009 22:53
, przez kacpergo
po prostu zamknij oczy na 5 sekund i zaczekaj aż ziewniesz w czasie ziewania zamknij oczy i ich nie otwieraj. oczywicha wszystko wyłącz przed tym. pomaga serioza!
Odp: Jak szybko zasn...
Napisano 20-01-2009 20:42
mam tak samo :| moze leżec nawet do 3 w nocy i nie moge zasnąc masakra
pytanie:
odpowiedź:


load_avg: 0.38